Danh mục này nói về cách tạo các khoảng nghỉ đơn giản nhưng hữu ích trong ngày làm việc hoặc học tập. Những lời khuyên tập trung vào các hành động nhỏ như đứng dậy, thay đổi tư thế hay nhìn ra xa trong vài phút. Mỗi bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phục hồi năng lượng thông qua những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn, giúp tinh thần duy trì sự thư giãn. Nội dung phù hợp cho mọi đối tượng và không can thiệp vào vấn đề y tế.